SI COMINCIA!

IM 70.3 Croatia 2015

Complice un OK strappato alla moglie, la decisione è presa: l'anno prossimo ci proviamo per davvero. Nell'anno dei 50 si farà il primo full IRONMAN o iron-man distance che sia. Probabilmente IM Austria 2017, ma sono ancora in lizza anche altri (Roth, Zurigo, Barcellona, Venezia, Elba).

E allora, per i miei quattro lettori (non oso pensare di arrivare a 25), ho deciso di aprire un blog con la mia via verso 'sta cosa.

Caso mai potrà essere utile a qualche futuro Rookie.

Ma andiamo con ordine, prima un po' di dati personali.

Sono classe 1967 e avrò quindi 50 anni al momento della gara.

Non propriamente sportivo da sempre, ma abbastanza attivo, ho scoperto l'endurance circa 9 anni fa. Ho cominciato con la corsa (fino a fare sette / otto maratone, più o meno una all'anno) per poi passare alla triplice. Ho nel mio CV quattro mezzi (Walchsee 2013, Rimini 2014 e 2015, 70.3 Croazia 2015) e nel 2016 di nuovo Rimini e Croazia e qualche gara più breve.

Non sono un fenomeno, diciamo che sono un "Middle of the Pack", anche se con i 50 passerò in un nuovo age-group in cui spero di essere un po' più performante che nel più affollato M45-49.

Tanto per dare un'idea di seguito i miei tempi:

• PB Maratona: 3:49:25 (Milano 2014)  https://www.strava.com/activities/127471714
• PB Mezza maratona: 1:39:47 (Milano 2015)  https://www.strava.com/activities/275816065
• PB 10K: 46:52 (Milano 2012) 

• Best Half distance: 5:42:03 a Pola (Croazia) 2015 https://www.strava.com/activities/396878395 (anche se nei tempi ufficiali hanno eliminato il nuoto per i casini che ci sono stati con le boe portate via dal vento. Io ho considerato il tempo del mio orologio):

           Swim: 35'

           Bike:   3h 06' 23"

           Run:   1h 52' 05"

• In bici ho a curriculum solo la Sportful Medio di Feltre (2013, 2015 e farò anche 2016) http://www.strava.com/activities/330478544

Non posso dire di essere più forte o più debole in una disciplina piuttosto che in un'altra. Forse in bici sono persino più scarso che nelle altre discipline.

Età: 49

Peso: 80/82 Kg

Altezza: 94 cm

BMI: 21

bpm min: 44 (durante il sonno)

bpm max:        174 (stimato)

FTP: 285W (stimato con test 8 min)

Attrezzatura:

Scarpe: Newton Energy / Gravity

Bici: Look 461 taglia 61 (sella Adamo, Ruote Campagnolo Bullet 50, clip on aerobar)

Rulli: Elite Qubo digital

Muta: AquaSphere entry level

Elettronica: Fenix 2, Edge 500, Garmin Swim, Power meter BePro.

Mi alleno da solo. Utilizzo TrainerRoad, SportTracks e navigo abbastanza assiduamente su vari siti per attingere informazioni varie.

(sono un ingegnere).

Grazie per avere visitato la pagina