Rapallo Night Run 2016

Una garetta così, totalmente inaspettata. Quando ho realizzato che venerdì saremmo arrivati a Rapallo verso le 20:30, che la gara cominciava alle 21:30 e che alle 19:30 accettavano ancora le iscrizioni, all'autogrill di Ronco ho deciso di farla. 
7.200 mt all'interno dei Carrugi e sul Lungomare. Famiglia a tifare sul percorso multilap.

Avevo ricevuto via mail la pubblicità di questa gara in quanto organizzata dalla stessa associazione della Mezza delle 2 Perle e anche se non l'avevo presa in considerazione l'avevo comunque marcata sul calendario di Outlook.

Causa iscrizione tardiva sono partito nella batteria dei giovani cioè MM35 e inferiori (!!) che partivano per ultimi. Questo ha fatto sì che lo speaker mi incitasse in modo dedicato ("ha 10 anni in più del più vecchio tra gli altri corridori!"). Al via sono andato a tutta per non subire o almeno limitare umiliazioni. Primo K a canna poi assestato e poi calato perchè comunque ero partito troppo forte. Comunque official pace 04:10 /Km chè è il mio best oltre che sui 7K anche sui 5K (e in prospettiva con un ritmo un po' più blando anche sui 10K). 
- Tempo (real time): 29'59"

- Posizione assoluta: 30° su 81 arrivati

- Posizione MM45: 5° su 11

- passo medio: 4'10" /Km

- Best 5K in 20:32 (ossia 4'06" /Km)

Se fossi stato MM50 (visto che mi mancano non troppi mesi) sarei arrivato 3° di categoria!

Tutto bene insomma, salvo il ripresentarsi del mal di schiena a partire dalla mattina dopo (!!!).