Finita la stagione e finita con il PB sulla maratona, mi sono concentrato su strenght and flexibility. Ovviamente non volevo mollare gli allenamenti, ma soltanto fare una breve pausa e poi ricominciare con una quantità e qualità calibrate sulla situazione di bassa stagione.
Ma tra l'appagamento della gara, l'inverno del nord Europa, freddo, ventoso e buio e la mancanza di un obiettivo, sono andato in "depressione sportiva". Ossia la mattina tendo a non alzarmi e la sera sono troppo stanco per fare qualcosa. Infine - causa meteo - non uso nemmeno più la bici per venire a lavorare.
In realtà la parte stretching/yoga/flexibility la sto portando avanti abbastanza bene e qualche piccolo progresso lo vedo, ma è poca cosa.
Devo fissare gli obbiettivi 2026 e fare un piano in modo da darmi una svegliata! Purtroppo alcune gare sono già Sold-out come ad es il 70.3 in Belgio e anche Jesolo. Potrei puntare su Challenge Cesenatico e qualcosa in Belgio, vedremo.
Nessun commento:
Posta un commento