Terzo blocco

 Terzo blocco dal 21 marzo al 10 aprile. Settimana finale di 14hr 45min 936 punti TSS e fitness a 114.

Andato bene, rispettando il piano. Ma questa volta la settimana di scarico è stata la benvenuta! Credo principalmente perchè per una ragione o un'altra ho dormito sempre meno di 8 ore, direi sempre sulle 7 e nel week end non tanto meglio.

La settimana di scarico che si chiudeva con Pasqua è stata di grande riposo anche per motivi familiari. Ho fatto 3gg di riposo totale (in termini di allenamento, ma in realtà tra problemi vari e viaggi non mi sono riposato a dovere). 

Intanto ho messo in saccoccia circa 8000 mt di nuoto, oltre 7hr di bici e poco meno di 4hr di corsa a settimana.

Schiena indolenzita, ma nessun altro problema fisico.

Con questo blocco è finita la sezione di base e sono entrato nella parte Specifica dove si allungheranno gli allenamenti del week end, arriveranno i combinati lunghi, ma si introdurrà anche un giorno a settimana di riposo anche nelle settimane di carico (a compensazione dei lunghi).