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| https://www.challenge-roth.com/newsdetails-en/the-2023-race-date-confirmed.html |
Pronti, ai posti, via!
A 160gg dalla gara, ossia con 23 settimane a disposizione, inizia formalmente l'allenamento per il CHALLENGE ROTH 2023 del 25 giugno 2023.
Esattamente lo stesso programma dell'anno scorso cioè quello di 80/20 Endurance Triathlon Level 2 ironman. L'anno scorso la mia gara avrebbe dovuto essere il 2 luglio e quindi con inizio allenamenti al 24 gennaio; quest'anno è tutto anticipato di una settimana.
Stessa gara, quasi lo stesso giorno, permette un facile e buon confronto tra 2022 e 2023.
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| https://www.hdsports.org/triathlon/ergebnisse-challenge-roth-2022-fotos La swim start del 2022 |
Cominciamo col punto di partenza:
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Parametro |
24-01-2022 |
15-01-2023 |
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Fitness |
84 |
79 |
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Fatigue |
81 |
90 |
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Form |
+4% |
-14% |
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Weight |
80.4 Kg |
80.3 Kg |
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Resting HR |
49 |
47 |
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Quindi non troppo diverso.
Ed il teorico punto di arrivo al 24 giugno (che qui invece confronto con il 16xx settembre, due giorni prima di Cervia 2022. Due gg anzichè uno perchè poi la gara è slittata di un giorno):
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Parametro |
16-09-2022 |
24-05-2023 pianificato |
Note |
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Fitness |
101 (115) |
97 (107) |
Tra parentesi il picco massimo nel
periodo |
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Fatigue |
84 |
76 |
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Form |
+17% |
+22% |
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Weight |
80.3 Kg |
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Resting HR |
49 |
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Buon lavoro!
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| https://www.challenge-roth.com/ |
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