Si comincia!
Allenamento secondo il piano del libro 80/20 Endurance con aggiunta di palestra e magari qualche modifica per fare delle prove in vista della stagione 2025 che sarà nuovamente quella del full.
Parto da un livello abbastanza basso: basse ATL e CTL, rispettivamente a 71 e 60, zero allenamento corsa (due corsette due dal 5 novembre), FTP bike a 254W, Nuoto quasi fermo da dopo Roth (!). Vediamo come viene fuori la fase di costruzione.
Parto anche con il persistente problema al gluteo e gamba destra. Sto aspettando che mi diano un appuntamento per capire cosa sia e cosa fare.
Intanto metterò dentro la piscina per tornare a respirare il cloro e ripristinare l'acquaticità.
145 giorni a Jesolo.
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